20대에 해야할 피부관리

젊은 피부나이를 간직하기 위해 20대에 시작해야 할 피부 트러블 예방 스킨케어 방법을 알아보자. 

● 연령에 따른 피부의 변화 

- 피지 분비량 : 계절이나 환경, 연령과 성별에 따라 다르지만 25세를 기점으로 감소하기 시작한다. 
- 피부타입 : 25세를 기점으로 건성피부 쪽으로 기운다. 
- 피부조직의 변화 : 피부 탄력을 좌우하는 콜라겐과 엘라스틴에 변화가 생겨 탄력이 저하되고 주름, 피부 늘어짐이 생긴다. 
- 피부 수분량 : 30세까지는 증가하나 40세 이후 급격히 저하된다. 
- 피부 표면의 변화 : 가지런하던 피부결이 연령이 증가함에 따라 흩어져 피부 표면이 거칠어진다. 

● 20대의 피부 특징 

여성의 나이 20대의 피부는 피부결이 곱고 매끄러우며 윤기가 있는 가장 아름답고 건강한 상태의 피부라 할 수 있다. 그러나, 그대로 유지되는 것은 아니고 피로, 스트레스 등의 건강상태나 계절, 자외선 등 외부의 환경적인 영향에 의해서 지성피부나 건성피부로 변하기 쉽다. 
피부에 수분이 부족해지고 서서히 건성화가 되면서 눈, 입 주위, 볼 등이 부분적으로 건조해지고 피부가 거칠어짐을 느낄 수 있으며, 25세를 넘기면서 피부의 기능이 서서히 저하되어 기미나 주근깨 등이 생기게 되고, 눈 밑이 칙칙해 보이며 눈가 등에 서서히 주름이 생기고 피부에 탄력이 없어진다. 



< 20대 연령별 스킨케어 노하우 > 

● 스무살 : 건강한 중성의 피부를 만들기 위한 유수분 조절 

- 꾸준한 기초손질 
건강한 중성의 피부를 만들기 위해서는 자신의 피부에 알맞은 제품을 선택하여 기초적인 매일의 피부 손질을 규칙적으로 하는 것이 좋다. 무엇보다 중요한 것은 충분한 수분공급과 피지조절로 피부를 보호하고 피부 수분과 유분의 밸런스를 유지하도록 하는 것이다. 특히, 눈과 입 주위, 뺨 등이 피지 분비가 적어 건조해지기 쉬운 부분이므로 영양크림과 에센스를 충분히 발라준다. 


- 과다한 피지조절로 피부 트러블 예방 

스무살의 피부는 호르몬의 영향으로 피지분비가 많다. 특히, 이마와 코를 연결하는 T존 부위는 피지선이 발달하여 다른 부위에 비해 번들거리고 블랙헤드 등의 여드름이나 뾰루지가 생기기 쉬우므로, 피지가 모공에 쌓이지 않도록 한다. 
세안 시 폼 클렌징을 이용하여 충분히 거품을 낸 후, 얼굴 전체를 부드럽게 맛사지 하듯 문질러주고, 피지분비가 많은 T존 부위는 중지를 이용하여 힘있게 둥글리듯이 문질러 준다. 
또한, 세안 후에는 피지분비를 조절해주는 화장수를 화장솜에 듬뿍 적셔 얼굴 안쪽에서 바깥쪽으로 닦아내듯 바르고 두드려준다. 

- 규칙적인 생활과 충분한 수분 섭취 

평상시에 촉촉한 듯 하지만 계절의 변화나 심신의 피로에 민감하게 변화하므로 거울을 자주 보고 자신의 피부상태를 체크하고 균형 있는 식사와 항상 규칙적인 생활을 통해 이상적인 피부상태를 유지하도록 한다. 
또한, 수분보충을 위한 평상시 생활습관도 중요하다. 매일매일 물이나 우유를 충분히 마셔 수분을 보충하도록 하며, 하루에 1.5 리터 정도의 물을 마시는 것이 좋다. 


● 스물두살 : 모공이 넓어지지 않도록 집중 관리 

- 모공이 넓어지는 이유 
모공이란 피지와 노폐물이 배출되는 통로다. 모공이 넓어지는 가장 큰 원인은 피지분비가 지나치게 많아서 배출 통로인 모공이 점점 커지는데 있다. 또한 피지가 모공 속에 오랫동안 고이게 되면 배출통로가 커지면서 모공도 넓어지게 된다. 그러므로 많은 양의 피지가 분비되기 위해 모공이 넓어지게 된다. 
모공이 넓어지는 이유중의 하나는 노화에 의해 피부 탄력이 저하되면서 모공을 조여 주는 힘이 떨어졌기 때문이다. 피부 탄력이 저하되면 피부를 팽팽하게 지탱하는 힘이 줄어들어 여드름 자국이나 모공이 자연스럽게 넓어질 수 밖에 없다. 

- 딥 클렌징과 이중세안 

모공이 넓어지지 않도록 관리하기 위한 가장 기본적인 피부손질은 모공 속 노폐물을 없애주는 꼼꼼한 딥 클렌징을 해주는 것이다. 특히 피지분비가 많고 모공이 넓은 피부인 경우, 모공 속에 과다한 피지나 불필요한 묵은 각질 등의 노폐물이 쌓이게 되어 거뭇거뭇한 블랙헤드가 생기거나 뾰루지 등의 피부 트러블을 일으키게 되므로 부드럽고 풍부한 거품의 폼 클렌징 크림을 이용한 이중세안으로 모공 속의 노폐물을 깨끗이 제거한다. 또한 피부에 세안제가 남지 않도록 미지근한 물로 충분히 헹궈내고 마지막 헹굼은 반드시 찬물로 패팅하듯이 마무리한다. 


- 마사지 & 팩 & 수렴화장수 

모공이 넓어지지 않도록 하기 위해서는 마사지와 팩을 이용하여 피부 혈액순환을 촉진시켜주고 신진대사를 강화하여 피부를 보다 탄력 있고 촘촘하게 가꿔주어야 한다.